ベリーダンス シェイプアップしながらダンス!

この前、今話題のダイエット法がお昼の番組で放送されてたので、ついつい見入ってしまいました。 その名も「ベリーダンス」です。なにやらキラキラした衣装を身に着けて、ありえないくらいの腰を使ってのクネクネダンス

普段こんな衝撃的な番組を見たことのない私の娘も真似をして「ママ見て~」と、クネクネやってました。 音楽も子供でも自然と体が動いてしまいそうな音楽で、面白そうに踊ってました。

どうやら普段使わない筋肉たちをシェイプアップしながらダンスをするので、肩の筋肉を使う場合は肩こりに効果的で、胸の筋肉を使う場合はバストアップの効果も見られるみたいですよ。


私が一番感心したのは、腰を激しくツイストしながらのダンスで こちらの方はウエスト引き締める効果があるみたいなんですよ! もともと日本の方にはこの「ベリーダンス」を踊る習慣は無かったのですが、1980年代位から外国の方から伝わってきて、2000年以降から全国の各地でイベントが開催されて流行りだしたそうです。

歌姫「倖田來未」の曲の中でも、ベリーダンスを取り入れた曲があります。ストレス解消ダイエット効果で仕事帰りのOLさんや、休みの日の息抜きなどにスタジオに訪れる人も多くなりました。

個々で教室を開いてる地域も少なく、フィットネスクラブなどで開催してるところが多いので自分の地域に無い方は、フリーペーパーや直接問い合わせるのもいいですね。



ベリーダンス 京都でやってみようという方!

ベリーダンス京都でやってみたい方、教室を探すにもいろんな場所があって迷いますよね?京都ダンススタジオUNION(ユニオン)ではスタジオもベリーダンス 京都でやるならここが一番キレイと評判みたいです。

ベリーダンス 京都では教室の方が少なめなのですが、こちらの京都ダンススタジオUNIONユニオン)では2レッスンも開講してるみたいです。毎週火曜日と毎週日曜日です。平日どうしても仕事などの関係で教室の方になかなかいけない方でも、毎週日曜日の開講もしているので、ストレス解消にもなるので気分転換にもなります!

見学のみも大歓迎なので、初めてでどんなことをやるのか分からない方、一度足を運んでみるのも良いですよ!

他にもベリーダンス 京都での教室には女性専用でしか受け付けてない教室もあるみたいなので、男性も一緒なのがちょっと・・・という方にはそちらの方をオススメします。

これからベリーダンス 京都でやってみようという方、子供からお年寄りまで楽しんで出来るダンスなので気分転換に体を動かすのはどうでしょうか?

© 2020 ベリーダンス rss