ベリーダンス 千葉

フィットネスクラブなどで、ベリーダンスを開催しているところの方が多い

最近 ストレス解消しながらダイエットできるダンス、「ベリーダンス」が話題になっていますよね？近所にベリーダンスを習う専門の教室が無く困ってる方も多いはず。

ベリーダンス 千葉で習うとしても、ベリーダンス教室と個人でやっている方はやっぱり少ないみたいですね。フィットネスクラブなどで、ベリーダンスを開催しているところの方が多いみたいです。

そんな話題のベリーダンス 千葉で習うとしたら、高根台のカルチャーセンターでも教えてるみたいです。バルシュ・オリエンタル･ダンス･スクール所属の先生が、初心者の方でも丁寧に教えてくれるところが魅力。

他にも、ベリーダンス 千葉で踊りたい方は、NHK文化センターはどうでしょうか？毎週木曜日の19時～20時45分で受講できます。時間的にも、仕事帰りや家事がひと段落ついて自分の時間が持てる頃なので主婦とかが多いのかな？ たまには主婦の息抜きにも良いんじゃないでしょうか。

専業主婦の方、特に小さなお子さんがいて毎日子育てに追われてる方。子供中心で自分のことは後回しになっていませんか？私は出産前と出産後の体形が、物凄く変わりました。今まで履いていた お気に入りのジーパンが入らなくなり凄く落ち込みました。

産後でダイエットしたくても、自分の時間がなくゆっくりダイエットする時間が無いって方も多いんではないでしょうか？ベリーダンスは普段滅多に使わないと言われてる部分、肩・腹部・腰の筋肉を使うダンスです。基本的には簡単ですが、実際やってみると結構筋肉を使います。

TVで私が見たベリーダンスの先生は、見てるだけでほんと凄かったです。基本動作にも、大きく分けて5個の動作があるみたいです。基本的な動作の「ベイシックヒップシミー」と呼ばれる動作は、腰を左右上下に動かします。その動作に 少し強弱をつけて自分なりに自由に踊るとベリーダンスの基本動作が出来ます。

この動作、聞いただけだと楽に感じるんだけど実際動かしてみると腹部の筋肉が活発に動いてるのが分かるくらい凄いです。これだとダイエットにも効果的なのが分かります。あと、肩こりでお困りの方は「ベイシックショルダーシミー」はどうでしょうか？左右の肩を交互に前後させながら、大きく動かしたり 早く小刻みに動かしたりする動作です。

この動作は肩こり解消には最高に良い運動になります。実際私も挑戦したところ肩こりが楽になりました。しかもダンスに集中するので、嫌なことを忘れられてリラックスも出来ます。

初心者では、そんなハードが動きが出来ませんがクネクネとダンスをしていくうちに、先生方みたいな物凄くハードな動きも出来るようになります。

 

ベリーダンスを千葉で始めようとされてる方

元々 東京にあった店『バルシュ・オリエンタルダンススクール』ベリーダンス 千葉にもオープンしました。

JR千葉駅から5分の所にある アットホーム的なスタジオになってるそうです。ぜひベリーダンスを千葉で始めようとされてる方はお近くのスタジオに足を運んでみてください。